Olvasom, hogy friss kísérletek szerint, ha elkötelezed magad egy cél mellett, akkor kevésbé leszel hatékony a feladat megoldásában, mint ha kérdőjelesen állsz hozzá a témához.

Ha például elhatározod, hogy mindennap fogsz mozogni egy kicsit, akkor kevésbé tudsz majd kitartani az elhatározás mellett, ha viszont kérdés formájában motiválod magad ("Fogok futni mindennap?"), akkor tovább kitart a lendület. A dolog magyarázata a pszichológusok szerint az lehet, hogy konkrét kijelentést használva az agy hajlamosabb valamilyen merev külső mércéhez kötni az elhatározást, ami csökkenti a hatékonyságot. Ha viszont kérdőjelesen állsz a dologhoz, akkor nyitottabb leszel a probléma iránt, és jobban tudod motiválni magad, mert a kérdés hatására mélyebben magadba nézel, és így hatásosabb belső motivációkat találhatsz, mint a szimpla kijelentéssel.

Vagyis ha valami nagyon nem megy (pl. leszokás a dohányzásról, testedzés, stb.), akkor új megközelítésként érdemes megpróbálni elfelejteni a szilárd elhatározást, és inkább megkérdezni magadtól, hogy fogsz-e változtatni az életmódodon. Csak aztán nehogy az legyen a belső válasz, hogy nem. B)