Azt írta ma az Internet, hogy friss kutatások szerint azoknak, akik naponta 6 óránál többet ülnek, megnő az esélyük arra, hogy korábban haljanak meg, még akkor is, ha amúgy végeznek valamilyen rendszeres testmozgást. Ha az eredmények helytállóak, akkor sokunkra várhat idő előtti halál, tekintve, hogy egyre többen dolgoznak számítógép mellett, és sokan még a szabadidejük egy részét is ezzel töltik.

Én próbálom a káros hatásokat kivédeni egyrészt úgy, hogy otthon egy labdán ülök, ami rákényszerít, hogy használjam egyes izmaimat ülés közben is, különben leborulok, másrészt be van üzemelve a gépen egy szünetek tartására motiváló szoftver is. Ez utóbbi eleinte idegesített, de miután megszoktam, nagyon hasznosnak bizonyult, mert ha belemerülök valamibe, akkor hajlamos vagyok huzamosabb ideig is a gépre meredni, viszont így maga a gép szól rám, hogy ideje lenne pislogni, felállni, nyújtózni, sétálni egy kicsit, stb.

De lehet, hogy érdemes lenne továbblépni, és be kellene szerezni egy lépegetős számítógépasztalt. A linkelt bekegyzésben található videót elnézve ugyan nem tudom, milyen lenne órákon át lépegetve dolgozni a gép előtt, ennek is lehetnek mellékhatásai, de a folytonos üléshez képest határozottan jobbnak tűnik. A wikipédia azt írja róla, hogy még lassan lépegetve is el lehet vele égetni 100-150 kalóriát óránként, és a folyamatos mozgás a mentális teljesítményt is javítja, így szellemi munkát végzőknek külön hasznos lehet.

Ismertek valakit, aki így dolgozik?